耳から現状を作っている思い込みを書き換える｜群馬でコーチング | 技術を実践したクライアントの実績を挙げながら群馬の皆様にコーチングについて解説

あなたは普段どんな言葉を使っていますか？

 

「今日も怠いなあ」

「仕事面倒臭いなあ」

「怖い上司と会うのやだなあ」

「また辛い1日が始まった」

と、朝を迎えてないですか？

 

そして、そのような1日になっていませんか？

 

人の意識は、2つのことにフォーカスを当てることができません。

ですから、辛いことにフォーカスを当てると、辛いことしか見えなくなり、聞こえなくなり、感じなくなります。

 

反対に、嬉しいことにフォーカスを当てれば、嬉しいことが見えて、聞こえて、感じることができます。

 

そして、フォーカスを当てていることを言葉にする、言語化することによって、自分の内側だけにあったことが、外側に出て行きます。

 

それが言葉です。

あなたはお友達とランチに行く、とします。

 

レストランに入って席に座り、メニューをもらいました。

「何を食べようかなあ」と思いながらメニューを見ます。

そして、「ビーフシチューオムライスが食べたい」と決めました。

 

ここであなたらなどうしますか？

 

 

もちろん、店員さんを読んで「ビーフシチューオムライスください」と言葉で注文しますね。

 

では、もし言葉にせずにいたらどうでしょうか？

 

店員さんを呼び出しボタンで呼んでも、何が食べたいのか伝えることができませんね。

 

当たり前のことだと思いますが、言葉にしなければ、相手に自分が何を考えているのか、何が欲しいのか、どんな気持ちなのか、どんな夢や希望を持っているのか、を伝えることができません。

 

なんとなく表情や態度で相手が感じたとしても、はっきり伝えることは出来ません。。

 

そして、これは自分自身にも当てはまります。

言葉にする前の段階では、頭の中でモヤモヤした状態です。はっきりしていない状態です。

 

自分が何を感じ、何を思い、どう考えて、どうしたいのか、何に悩んでいるのか、どうなりたいのか、など、言葉にすることで自分自身にもはっきり伝えることができます。

 

そして、自分が持っている思い込みを書き換えることができます。

 

もし、あなたが今持っている思い込みを書き換えて、年収を上げたり、仕事をドンドンこなせるようになったり、職場の人達とより良い関係を築いたり、楽しく仕事をしたり、彼女を作るなら、

今回お伝えする思い込みを書き換える方法をやってみて下さい。

 

そして、継続して習慣化して下さい。

 

そうすることで、思い込みが変わり、あなたの理想の仕事、理想の生活、理想の人生を送ることができるようになります。

 

是非、やってみて下さい。

今回お伝えする思い込みを書き換える方法は、

【言葉】です。

 

言葉で書き換える方法です。

 

年収を上げたいなら、

「私は来年3月までに月収100万円を得た」「私は2022年までに今の仕事と副業で年収1000万円を達成した」と毎日ノートに書く。

また、「私は精神保健福祉の仕事で、多くの心病める人達を救って、月収100万円を稼ぎます」と言葉にしたり、動画に取ってS N Sなどで配信するのも効果です。

 

ここでのポイントは、額に手を当てながら言語化することです。

 

額に手を当てることで、前頭葉が刺激されます。

前頭葉は、今を捉える役割を持っています。

 

思い込みとは、過去の経験や体験から作られているため、思い込みの影響を受けている時は、過去に生きていることになります。

 

ですから、額に手を当てて言葉にすることで、思い込みという過去から今に戻し、最新の情報をダウンロードする。

ダウンロードした情報（言葉）を、過去の情報へ上書き保存し、思い込みを書き換えていく。

 

このようにして、思い込みを書き換えることができます。

 

また、思い込みを言葉で書き換える場合に効果的な方法があります。

額に手を当てながら、現状について「やめます」と言葉にしてから、理想の生活や仕事や人生を言葉にします。

 

例えば、今の年収が350万円で、理想の年収が2000万円だとします。

そのような時は額に手を当てながら、まず、

「私は年収350万円の自分をやめました」と言葉にして、深呼吸します。

そして、「私は年収2000万円を得ています」と言葉にして、深呼吸します。

 

これを毎日続けることで、過去からの思い込みを手放して、新しい思い込みにすることができます。

 

 

是非、やってみて下さい。

 

次回の投稿で、３つ目の思い込みを書き換える方法についてお伝えします。

これまでにご紹介した画像や映像を見たりイメージすること、言葉にすることが苦手と感じる方は、次回の投稿も必ず読んでくださいね。

 

 

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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群馬で量子力学を活用して精神保健福祉士を応援する志福祉ワーカーコーチの井内信吾でした