現状を作っている思い込みを書き換える方法①|群馬でコーチング
群馬で量子力学を活用して精神保健福祉士を応援する志福祉ワーカーコーチの井内信吾です。
今日もあなたの貴重な時間を使ってブログにお越しくださり、ありがとうございます。
こんな話を聞いたことがありますか?
鎖に繋がれた象の話
足に鎖を繋がれた象は、当たり前ですが鎖の長さの範囲でしか移動することができません。
その象は何年も何年も、鎖に繋がれたまま、同じスペースで生きていました。
鎖の長さの範囲の中で。
ある時、誰かがその鎖を外してくれました。
その時、象はどんな行動をとったと思いますか?
実は、今までと同じように、鎖の長さの範囲内にいました。
鎖の範囲の外に出ようとしなかったのです。
なぜ、象は鎖の長さの範囲の外に出ようとしなかったのでしょうか?
それは、『思い込み』があったからです。
「鎖の長さの範囲の外には出れない」という思い込みが。
人は思い込みの中で生きている
その思い込みがあるから、鎖の長さの範囲の外に出ない現状を作りあげていたんです。
そして、これは私達人間にも言えます。
・年収が上がらない
・仕事が上手くいかない
・職場の人達との関係が良くない
・仕事が面白くない
・彼女ができない
など。
もし、このようなことが、あなたの現状であるならば、
それは、あなたがこのような思い込みを持っているからです。
そして、もし、あなたが今持っている思い込みを書き換えて、年収を上げたり、仕事をドンドンこなせるようになったり、職場の人達とより良い関係を築いたり、楽しく仕事をしたり、彼女を作るなら、
今回から紹介する3つの思い込みを書き換える方法をやってみて下さい。
そして、継続して習慣化して下さい。
そうすることで、思い込みが変わり、あなたの理想の仕事、理想の生活、理想の人生を送ることができるようになります。
是非、やってみて下さい。
思い込みを書き換える方法①:視覚で書き換える
思い込みを書き換える方法の一つ目は、
ビジュアルです。
視覚から書き換える方法です。
年収を上げたいなら、
通帳に何百万も刻まれている画像を探して、いつも見るようにしたり、
理想の給料が書かれている給料明細の画像をネットで検索して、いつも見るようにするのも効果的です。
また、イメージトレーニングも効果があるので、
自分が仕事をバリバリこなしている状況をイメージすることや、職場の人達と楽しく仕事をしている状況をイメージしたり、理想の彼女をゲットしたストーリーをイメージすることなども効果的です。
ここでのポイントは、額に手を当てながら、画像や映像を見たり、イメージすることです。
額に手を当てることで、前頭葉が刺激されます。
前頭葉は、今を捉える役割を持っています。
思い込みとは、過去の経験や体験から作られているため、思い込みの影響を受けている時は、過去に生きていることになります。
ですから、額に手を当てて画像や映像を見る、イメージすることで、思い込みという過去から今に戻し、今という最新の情報をダウンロードする。
そして、ダウンロードした情報を、過去の情報へ上書き保存し、思い込みを書き換えていく。
このようして、思い込みを書き換えることができます。
是非、やってみて下さい。
次回の投稿で、二つ目の思い込みを書き換える方法についてお伝えします。
画像や映像を見たり、イメージすることが苦手と感じる方は、次回の投稿も必ず読んでくださいね。
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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群馬で量子力学を活用して精神保健福祉士を応援する志福祉ワーカーコーチの井内信吾でした
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