ネガティブな感情はどのように作られるのか?|群馬でコーチング

query_builder 2021/04/16
ブログ
kuchikomi1138


感情の原因とは?

 

群馬で量子力学を活用して、あなたを光輝く精神保健福祉士にする志福士ワーカーコーチの井内信吾です。

今日もあなたの貴重な時間を使ってブログにお越しくださり、ありがとうございます。

 

「あの人といると、いつもイライラする」

「あの上司は怖い」

「目標を掲げるとワクワクする」

「人からプレゼントをもらうと嬉しい」

 

人は色んな場面や状況によって感情が変化します。

状況によってはイライラしたり、場面によってワクワクもしたり、

人が変わると楽しくなったり、何かわからないことが起きると不安になったりします。

 

そして、多くの人が相手や出来事、事象などの自分の「外側」が原因で感情が生まれると思っています。

 

ですが、それは間違っていると言ったらいかがですか?

 

今回は、感情の生まれる原因についてお伝えします。

今回の内容を知っていただくことで、感情が生まれる理由が分かり、自分がイライラしたり、不安になったりする理由がわかり、感情を腑に落とすことが出来ます。

そして、感情を腑に落とすことで、感情に振り回されず、人間関係を良好にすることができ、仕事も楽しくなって、より良い日々をおくることができるようになりますので、是非最後まで読んで下さいね。


エビフライに原因はない

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先ほど、感情の原因は外側ではないことをお伝えしました。

では、原因はどこにあるのかと言うと、外側でなければ『内側』です。

あらゆる感情の原因は、その人自身にあります。

 

エビフライってみんな好きですよね。子どもなら「夕飯はエビフライ」と聞いたら飛び上がって喜ぶでしょうし、大人でも「美味しそう」と気持ちが嬉しくなりますね。

ですが、私の場合は違います。「やだなあ」とネガティブな気持ちになります。なぜなら、私はエビフライが嫌いだからです。小さい頃に伊勢海老の刺身を食べた時に舌が痺れてしまって、それ以来エビが嫌いになりました。

 

エビフライというものは同じですが、他の人から見ると「美味しそう」「嬉しい」という気持ちになりますが、私の場合は「食べたくない」「嫌だなあ」という気持ちになります。

 

ということは、感情が生まれる原因はエビフライはなく、エビフライを見ている私に原因があるということです。


エビフライを見ている自分に原因がある

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そして、「嫌だなあ」というネガティブな気持ちの奧には、エビに対する「エビは食べると舌が痺れる」という価値観があります。


この「エビは食べると舌が痺れる」という価値観を持ってエビを見ることで、「嫌だなあ」とのネガティブな気持ちになるわけです。

 

もし、私が「エビはプリプリしているから美味しい」という価値観を持っていれば、「嫌だなあ」というネガティブな気持ちにはならず、「嬉しいなあ」っていうポジティブな気持ちになりますね。

 

ですので、感情の原因は、その感情を感じている人が持っている価値観にあるわけです。


エビフライに対する自分の価値観を知る

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感情が生まれる原因を知る第一歩は、自分の価値観を知ることです。


エビフライに対して「エビは食べると舌が痺れる」という価値観を持っていることを知ることです。

そうすることで、「だから嫌な気持ちになったんだあ」と嫌な気持ちが腑に落ちて解消されるわけです。

 

まずは、あなたがどんな価値観を持っているのか、ということを振り返ってみて下さい。

そうすることで、感情が発生する理由がわかり、感情を腑に落とすことができ、感情を解消することだ出来ます。

 

是非、一度自分が持っている価値観について振り返ってみて下さいね。



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最後まで読んで下さり、ありがとうございます

 

群馬で量子力学を活用して福祉・医療従事者を応援する志福祉ワーカーコーチの井内信吾でした。


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